Traumasensible Selbstverteidigungskurse
Unsere Kurse bieten einen sicheren Raum, in dem Frauen ihre Selbstverteidigung in ihrem eigenen Tempo erlernen können.
Stabilität, Sicherheit & Selbstwirksamkeit
Diese Workshops bieten einen besonders sicheren Rahmen mit Fokus auf:
- Stabilisierung
- Selbstregulation
- Körperwahrnehmung
- Sicherheit im Lernen
- Selbstwirksamkeit
Wichtig:
- keine Therapie
- keine Traumaaufarbeitung
- keine Offenlegung persönlicher Erfahrungen
- alle Übungen sind freiwillig
- kleine Gruppengröße
Dieses spezielle Angebot ist auf 1 x 4 Stunden oder 2 x 4 Stunden, also auf ein oder zwei halbe Tage in Folge konzepiert.
Warum dieses Angebot sicher ist
Geschützter Raum für jede Frau
Unsere Kurse schaffen eine Atmosphäre, in der jede Teilnehmerin ohne Druck lernen und wachsen kann.
Freiwilligkeit und Respekt als Grundpfeiler
Alle Übungen sind freiwillig und werden individuell an die Bedürfnisse jeder Frau angepasst.
Kleine Gruppen für mehr Sicherheit
Die begrenzte Teilnehmerzahl ermöglicht intensive Betreuung und ein sicheres Lernumfeld.
Fragen vor der Buchung klären
Viele Frauen zögern, bevor sie sich für einen traumasensiblen Selbstverteidigungskurs anmelden.
Wir möchten mit klaren Antworten helfen, diese Unsicherheiten abzubauen.