Deine Haltung, Ausstrahlung, Aufmerksamkeit und Handlungsfähigkeit sind Dein größter Schutz. Dies habe ich bereits in meinem Vortrag auf der Bühne erzählt. 

In diesem Workshop erlernst die Anwendung effektiver Techniken für Deine Selbstverteidigung.

Mit vielen Übungen bringe ich Dir bei,

• wie Du Dich leichter und nahezu kraftlos aus verschiedenen Festhaltegriffen befreien kannst, 

• wie du einfach und sehr effektiv verschiedenen Tritten ausweichst und den Angreifer dabei zu Boden bringst, 

• wie du verschiedene Faustschläge abwehrst. 

• wie wichtig der Verteidigungsangriff ist. 

• Gegenwehrtechniken anzuwenden, die in unterschiedlichen Situationen angemessen sind. 

Du wirst durch dieses Wissen handlungsfähig und kannst damit eine neue innere Stärke erleben, denn es ist definitiv beruhigend zu wissen, wie man auch ohne viel Kraft richtig austeilen kann.

Nehmen Sie an unserem zweistündigen Workshop teil, in dem Frauen effektive Techniken zur Selbstverteidigung erlernen. In einer sicheren Umgebung werden Sie Selbstbewusstsein und Fähigkeiten entwickeln, um sich in herausfordernden Situationen zu schützen.